無意識の片足重心 | 新宿リラクゼーションサロンのARONA-SPA-HANAREは南国バリ風でアロマの香りが広がるお店新宿リラクゼーションサロンのARONA-SPA-HANAREは南国バリ風でアロマの香りが広がるお店
2023/11/24 18：00
普段の立ち姿を意識したことがありますか？
骨盤を歪ませる大きな原因に長時間の片足重心立ちがあります。
両足を均等に立つ事が理想ですが、つい足が疲れたりすると
無意識に片足に重心が乗りがちです。
この状態が毎日続くと、重心をかけている側の骨盤が高くなり、
そして、片足ばかりの筋肉を使うため
骨盤周辺や足の筋肉を緊張させてしまい、
これが歪みや腰痛になりやすいと言われます。
バランスよく体重をかけることが大切です。
コツとしては、キュッと両方のお尻に軽く力を入れて、閉じることで
自然と両足に体重が乗ります。
また、片足立ちは、肩の高さにも影響があるのでしっかりと意識し、
予防しましょう！
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