太ももカチカチ | 新宿リラクゼーションサロンのARONA-SPA-HANAREは南国バリ風でアロマの香りが広がるお店新宿リラクゼーションサロンのARONA-SPA-HANAREは南国バリ風でアロマの香りが広がるお店
2023/9/11 18：00
太もも、特に裏側がカチカチではありませんか？
ハムストリングス（もも裏）の硬さは放置してはいけません。
ハムストリングスが硬いと起こる症状とは？？？
1.長座の姿勢で座れない
2.腰や背中が丸まりやすい
3.膝が伸びにくい
4.腰痛を引き起こしやすい
5.膝痛を引き起こしやすい
6.前屈が出来ない
7.ケガをしやすい
8.股関節が硬くなる
9.代謝が悪くなる
ハムストリングスはなぜ硬くなるの？
原因の多くが動かな過ぎや姿勢の悪さです。
猫背、前屈みの姿勢を長時間とり続けることで骨盤が後傾してしまい
背中の筋肉やハムストリングスを硬くしてしまいます。
特に机の上でパソコンを使う時間が長い人は要注意です。
長時間このような姿勢になる事が多く
あまり体を積極的に動かしていなかったという人は
将来の自分の体のためにもぜひストレッチを継続して
硬さを解消していきましょう！
お家でのストレッチも大切ですが
自分では動かせない可動域まで動かせるのが
アロナスパでのもみほぐし・ストレッチです。
半身30min￥4800から全身60min￥7800のメニューがございますので
ササっと受けたい方もじっくり受けたい方も是非おススメです！
160-0021 東京都新宿区歌舞伎町２丁目３８−３ K ビル 4階 stella
03-3200-8606
