本日もOPENしました | 新宿リラクゼーションサロンのARONA-SPA-HANAREは南国バリ風でアロマの香りが広がるお店新宿リラクゼーションサロンのARONA-SPA-HANAREは南国バリ風でアロマの香りが広がるお店
2023/9/11 12：00
こんにちは。
本日も12：00～OPENしております。
九月も中旬ですね、週の始まり月曜日頑張りましょう！
夜は涼しくなってきたような・・・？
朝夕の気温差によって
身体に不調が出ることがあります。
寒暖差疲労とは
気温差（7℃以上）が大きいと起こりやすくなるもので
体温を調節する自律神経が過剰に働いてしまい
全身倦怠感、冷え症、頭痛、首こり・肩こり、胃腸障害、
イライラ、不安、アレルギー（鼻炎症状）などの様々な症状が出てしまう
「気象病」の１つです。
対策としては
1.体を中から温める (食生活改善)
2.体を外から温める (湯舟に浸かる、着込む)
3.体を軽く動かす (ストレッチ、散歩)
4.ゆっくりと深い呼吸を行う (吐くことを意識する)
5.腸内環境を整える (ヨーグルトや納豆などの発酵食品)
出来る限り体調と健康に気遣った習慣が
身に付けられると良いですね！
160-0021 東京都新宿区歌舞伎町２丁目３８−３ K ビル 4階 stella
03-3200-8606
