秋バテ？！ | 新宿リラクゼーションサロンのARONA-SPA-HANAREは南国バリ風でアロマの香りが広がるお店新宿リラクゼーションサロンのARONA-SPA-HANAREは南国バリ風でアロマの香りが広がるお店
金曜日お疲れ様です。
九月最初の週末、どのように過ごされますか？
残暑が続いてなかなか気温は下がらなさそうですが
９月の下旬頃から体がだるいなどの夏バテに似た症状が現れることがあります。
これを「秋バテ」と言います。
「秋バテ」とは
身体に溜まった夏の疲れに気候の変化が加わり自律神経が乱れることによる体調不良
を指します。
症状は夏バテと似ており、だるさや食欲不振、めまいなどが挙げられます。
夏バテも秋バテも
体が気温の変化に対応できず、疲労感を感じて、体調を崩しがちになります
自律神経が乱れないようにすることはとても大切です。
忙しい日々のなかで
食事・睡眠・運動などあれこれ気を付けるのはなかなか難しいですよね
出来る限り健康を考えた選択をしつつ、
たまにはマッサージでお身体を解しましょう。
涼しくなってくるのを楽しみにしながら
残暑も元気に乗り越えたいですね(^.^)
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