便秘解消するには？ | 新宿リラクゼーションサロンのARONA-SPA-HANAREは南国バリ風でアロマの香りが広がるお店

2022年04月28日

2022/4/28　　12：00

こんにちわ

体が冷えてくると内蔵まで冷えてしまい、浮腫んだり、便秘になったりしますよね。。
そんな便秘を少しでも解消してくれる食べ物を今回はご紹介！

1 豆類
水溶性+不溶性食物繊維のバランスがよく、消化を促進する一方で腸内環境を綺麗にしてくれる善玉菌のエサにもなってくれる

2ブロッコリー
たんぱく質だけでなく、必須ビタミンや食物繊維も多く含まれている

3オートミール
水溶性+不溶性食物繊維が豊富に含まれている

4ほうれん草
食物繊維だけでなくマグネシウムといったミネラルも豊富。マグネシウムは腸にも優しい

5ナッツ類
たんぱく質、脂質、食物繊維がかなり豊富
間食として10粒程を目安に

これらの他にもリンゴや梨なども便秘解消に繋がる働きが
入ってます！

上記の食材を使用しながら便秘解消していきましょう！！

当店では腸もみのコースもご用意しておりますので

ガスが溜まってる方お腹がモヤモヤしてる方にオススメしてます！

4時迄営業しておりますのでご予約、お問い合わせお待ちしております

弊社グループでは出張サービスを行っております(^^♪

ご自宅やホテルで、ARONA　SPAのおもてなしが

そのまま体感頂けます♪

東京都　渋谷区・港区・新宿区を中心に

出張マッサージを最短でお届け致します。

サンズヴィラではお電話かLINEで簡単予約でき、

最短15分で熟練マッサージのセラピストがお伺い致します。

女性のお客様も安心してご利用頂けるよう

女性セラピストのみご案内しております (^▽^)/

お気軽にお問合せくださいませ。

SUNZ　VILLA（サンズヴィラ）
TEL　03-6712-7885

当店ではコロナウィルス対策として、

セラピストはマスクを着用しております。

ご来店頂いたお客様には、

アルコール消毒、検温をお願いしております。

37.5度以上ある方はご案内が不可となっております

また、タオル類も施術都度、

清潔な物と交換して使用しておりますので、ご安心下さいませ。

皆様のご理解とご協力の程、宜しくお願い致します。

ワクチン接種後の施術について
・新型コロナウイルスワクチンに限らず、

ワクチン接種後当日はお控えいただき、

72時間以上経過後からご予約を受け付けております。

・72時間以上経過していても、

副反応が続いていたり体調不良がある場合はお断りする場合がございます。

※接種後1週間程度は接種部位を避けて施術いたします。

ARONA SPA-HANARE-

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