![新宿リラクゼーションサロンのARONA-SPA-HANAREは南国バリ風でアロマの香りが広がるお店](https://www.arona-spa-hanare.com/wp-content/themes/hanare-pc/images/common/main-v3.png)
2020/08/01 18:00
こんにちは!
最近の気温の変化についていけてますか?
身体がより疲れやすく、夏バテになりやすい時期が来ました。
原因としても様々ですが、生活習慣の乱れは関係します。
暑さからの食欲不振や睡眠不足など。
日常的に対策をすることで軽減できるので
今回はそんな紹介をしたいと思います!!
①エアコン設定の調節!
寝る時はタイマーにすること。
省エネ面からみても28度くらいがオススメです!
②冷たい飲みものを摂りすぎない!
胃液が薄まり、消化不良の原因になります
③良質なタンパク質/ビタミン/ミネラル を摂る!
夏バテ防止に効果的な食事はこの3つをバランスよくとる事。
少しの量だとしても良質なものを摂りましょう!
ビタミンで重要なのは糖質の代謝を助けてくれる「ビタミンD」
豚肉、精製していない穀類、豆類に多く含まれます!!
今の時期に体調を崩してしまうと
不安が大きいかと思います。
そのためにも自ら事前に対策を取って守っていきましょうね!
身体のお疲れが取れない際は
アロナスパでお手伝いさせて頂ければと思います★
本日も4時迄営業しております。
ご来店をお待ちしています!
☆明日は全体研修のため全店舗休業しております☆
ご予約の際はご注意くださいませ。
お客様にはご迷惑をお掛けしますがご理解いただけますよう
よろしくお願い申し上げます。
スタッフ一同マスク着用、アルコール消毒
検温を徹底しております。
お客様にもご協力をお願い申し上げます<m(__)m>
安心・安全をもって
皆様のご利用をお待ち申し上げております★
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新宿、渋谷、赤坂エリアでのご依頼は比較的早くご利用いただけます。
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