お通じ改善 | 新宿リラクゼーションサロンのARONA-SPA-HANAREは南国バリ風でアロマの香りが広がるお店新宿リラクゼーションサロンのARONA-SPA-HANAREは南国バリ風でアロマの香りが広がるお店

2020/6/20  18:00

自分で押せるツボで体質改善！

効果的なツボ押しは、便秘に悩む人にもオススメ！

お腹周りに分布するツボ。

おへそから指3本分外側の左右にある「天枢（てんすう）」、

おへその指4本分下にある「関元（かんげん）」、

みぞおちとおへその真ん中に（ちゅうかん）、

そして天枢の指3本文下にある「大巨（だいこ）」と呼ばれる4つです。

これらを押すときは、

大巨の右側、天枢の右側、中脘、天枢の左側、大巨の左側、関元の順序で円を描くようにしましょう。

お腹の筋肉の緊張が緩み、なおかつ腸がダイレクトに刺激されることから、即効性を感じる人も多くいます。

 

意外と手や足にも便秘改善を期待できるツボがあります。

手の甲にある「合谷（ごうこく）」と呼ばれるツボは、

親指の付け根の骨と人差し指の付け根の骨の真ん中に位置。

緊張しやすいと言われる手の筋肉を緩め、リラックスさせる効果があると言われています。

 

体の中から体質改善していきましょう♪

 

 

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