ツボ押し | 新宿リラクゼーションサロンのARONA-SPA-HANAREは南国バリ風でアロマの香りが広がるお店新宿リラクゼーションサロンのARONA-SPA-HANAREは南国バリ風でアロマの香りが広がるお店

2020/6/19  18:00

会社に行くようになった方も、まだテレワークの方も

疲労が溜まっているのではないでしょうか。

自分で簡単にできるツボ押しで疲労回復効果が期待できます。

 

《眼精疲労に効くツボ》

▪太陽

眉尻と目尻の間のくぼみにあります。

肩こりからくる「緊張性頭痛」の軽減に効果的。

目の疲れやかすみ目などにも良いです。

▪睛明（せいめい）

目頭を2本指でつまむようにして押します。

眼精疲労やドライアイなどに良いです。

デスクワークなど、長い時間、文字や細かいものを見て作業する方におすすめです。

▪印堂（いんどう）

眉間にあります。

督脈という自律神経と関連する経絡につながっています。

ストレスの多い方におすすめです。

リラックスしたいとき、前頭部に感じる頭痛に効果を期待できます。

 

《肩こり・腕の疲れに効果のあるツボ》

▪天柱（てんちゅう）

後頭部、髪の生え際、中央のくぼみから左右に触れる太い筋線維の外側にあります。

肩こり・眼精疲労・めまい・冷え・自律神経の安定に効果的。

頭重感やぼんやりするとき、肩こりで頭に血流が不足している場合などにまず試してみてください。

▪風池（ふうち）

天柱よりも1cmほど外側にあります。

頭痛・肩こり・風邪のひきはじめなどに効果的です。

押しながら軽く頭部を後屈させるとしっかり圧が入ります。

首・肩こりのひどい方は、首回りを温めるだけでも効果があります。

 

これらのツボは自分で簡単に押すことが出来るので、

なんだか身体がだるいな、疲れているな、と思う方は押してみるのもいいかもしれません。

 

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