睡眠の質改善に | 新宿リラクゼーションサロンのARONA-SPA-HANAREは南国バリ風でアロマの香りが広がるお店

2024年12月08日

2024/12/7　　3：30

本日もご来店ありがとうございました。

眠れてはいるけど起きた時に疲れがとれてなかったり

眠りが浅いかもと感じてはいませんか？

睡眠不足の解消、睡眠の質を上げる改善策をご紹介いたします！

1.夕食は就寝3時間前、入浴は就寝2時間前までに

2.眠る前のスマホ操作、アルコール・カフェインの摂取を控える

3.眠る前に軽くストレッチをする

4.リラックス効果効果のあるアロマを

5.寝つきをよくする音楽を聴く

などなど…ご自身の環境や習慣から

無理のない範囲で試してみて下さい♪

明日は23時までの営業時間となります

皆さまのご来店心よりお待ちしております

予約はこちらから▼

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〒160-0021 東京都新宿区歌舞伎町２丁目３８−３ K ビル 4階 stella
電話番号： 03-3200-8606

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