膝の関節 | 新宿リラクゼーションサロンのARONA-SPA-HANAREは南国バリ風でアロマの香りが広がるお店新宿リラクゼーションサロンのARONA-SPA-HANAREは南国バリ風でアロマの香りが広がるお店
2023/10/18 18:00
膝関節は、太ももの骨とすねの骨とを結ぶ関節であり、体重がもろにかかるため、
人体で最も大きな関節となっています。
活動に伴い、膝関節には体重の3～4倍もの荷重がかかります。
例えば、体重が50kgであれば膝関節に150～200kgの負担が生じることになります。
歳をとるほど、膝が痛くなる・・という方が多いのは納得ですね。
膝を曲げ伸ばしたりするときは色んな筋肉が支えあっています。
大腿四頭筋の筋力が低下してくると、歩きづらくなったり、膝に痛みが生じたり、膝の病気に関係することが多くなってきます。
在宅などであまり動かなくなってしまった・・という方は筋トレをオススメします。
運動などで酷使してしまった方は、固い筋肉のままトレーニングするのは効率的ではない説もあるので、
アロナスパで固まった筋肉ほぐしていきましょう♪
リフレコースもさくっと30分からございますのでおすすめです。
お待ちしております！
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