最近眠れていますか？ | 新宿リラクゼーションサロンのARONA-SPA-HANAREは南国バリ風でアロマの香りが広がるお店新宿リラクゼーションサロンのARONA-SPA-HANAREは南国バリ風でアロマの香りが広がるお店
2023/6/26 18：00
世界一眠らない国といわれている日本。
みなさんは十分な睡眠を取れていますか？
身体が疲れているはずなのに寝れない、眠たいのになかなか眠れない、など
睡眠についてお悩みの方は沢山いらっしゃると思います。
どうして寝つきが悪いのか、みなさんは考えたことはありますか？
眠れない原因を大きくまとめて挙げてみますと、
①ストレス
②体内時計の乱れ
③寝る前の準備ができていない
などがあると言われています。
①お仕事で嫌なことがあった、明日人前で話さなければいけない、など
人によってストレスは様々ですが、
自分がどんなストレスを抱えているのか。どうしてストレスになっているのか
それがわかると少しだけ気持ちが楽になって眠れるかもしれませんね。
②体内時計の乱れは、特に夜のお仕事をしている方は要注意。
たまには日光をあびてみるなど、体内時計を整えることをしてみましょう。
③寝る前にスマホを触っていませんか？
理想としては、寝る2時間前にはブルーライトを浴びない方が良いとされています。
また、熱すぎるシャワーを寝る前に浴びると交感神経が刺激されてしまうので
中々寝付けないということがあります。
小さなことから自分へのストレスを無くして、
快適な睡眠時間を送れるようにしたいですね(#^^#)
ぜひみなさんお試しくださいませ♪
当店ではコロナウィルス対策として、
清潔な物と交換して使用しておりますので、ご安心下さいませ。
皆様のご理解とご協力の程、宜しくお願い致します。
ワクチン接種後の施術について
・新型コロナウイルスワクチンに限らず、
ワクチン接種後当日はお控えいただき、
72時間以上経過後からご予約を受け付けております。
・72時間以上経過していても、
副反応が続いていたり体調不良がある場合はお断りする場合がございます。
※接種後1週間程度は接種部位を避けて施術いたします。
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