内転筋のストレッチ | 新宿リラクゼーションサロンのARONA-SPA-HANAREは南国バリ風でアロマの香りが広がるお店新宿リラクゼーションサロンのARONA-SPA-HANAREは南国バリ風でアロマの香りが広がるお店
2023/12/12 12：00
おはようございます🌞
本日もアロナスパハナレは元気にOPENいたしました！
本日は通常通り12時から翌朝4時まで営業しております。
年末に入りお仕事も佳境を迎えておられますでしょうか。
デスクワークで座りっぱなしだと腰痛がひどくなりますよね。
そんなときは太ももの内側、内転筋のストレッチを試してみてください。
内転筋は骨盤を支える大事な筋肉ですので、
内転筋が強ばってしまうと腰痛悪化の一因になりかねないのです。
内転筋は、床に座った状態で片方の足を横に広げ、
上体を前に倒すことで伸ばすことが出来ます。
ぜひ一度お試しください！
それでは本日もお部屋を暖かくして、足湯と共にお待ちしております！
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03-3200-8606
