おはようございます！ | 新宿リラクゼーションサロンのARONA-SPA-HANAREは南国バリ風でアロマの香りが広がるお店新宿リラクゼーションサロンのARONA-SPA-HANAREは南国バリ風でアロマの香りが広がるお店

2024/07/06　12：00

 

自分の意思とは無関係に、突然起こる足の筋肉の引きつり。

痛みを伴ったり、引きつったまま、硬直してしまうことはありませんか？

それは「こむらがえり」とも言われる状態です。

 

疲れや冷え、そして水分不足が考えられます。

予防方法としては、

足を温め、日頃から運動する習慣をつける

水分と電解質を補給する

ストレッチやマッサージを行う　です。

 

自分でやるのが億劫な方はアロナスパで

ぜひストレッチやﾏｯｻｰｼﾞを受けにいらしてください！