ヨーグルト

の効果についてご紹介したいと思います。

風邪予防などでヨーグルト・・・流行ってますよね。

風邪予防だけでなく、脂肪燃焼や体力増強にも良いみたいです。

たんぱく質やアミノ酸に加え、ビタミンが豊富で、エネルギー生産効率を上げ、体力増強も期待できるようです。

適度な運動も必要ですね！

ヨーグルトの乳酸菌は、腸内フローラを整えて免疫力アップに役立ちます。

つまりはダイエット効果も期待できます。

そして、実は腸と脳には密接な関係があり、

脳内で幸福感を作り出すセロトニンの90％は腸内で生成されるので

メンタルにもいい影響があるのです。

更には、日本人に不足しがちなカルシウムを、効率的かつ手軽に補給できるメリットが！

牛乳よりお腹を下しにくいところも良いポイントですね。

ヨーグルトの効果がこんなにあるなんて知らなかった方も

いらっしゃるのではないでしょうか？

バランスの良い食事を心がけて、

内臓や肉体・心のメンテナンスをしていきたいですね＾＾

当店の

「腸もみ」

コースもお腹のオイルトリートメントで

腸の働きを整えます。

下痢や便秘の方や

セロトニン生成に良いです＾＾

更には、お腹の筋肉をほぐすことで、腰のお疲れにも効果的です。

こちらも是非お試しくださいませ＾＾

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