2023/10/12 12：00
段々と肌寒くなってきましたね。
「寒いっ！」 と感じているときに肩がすくんで背を丸めていることがよくあります。
これは筋肉が体内で熱エネルギーを生み出そうとする生体反応です。
私たちの体は筋肉を収縮させることで熱を発生させようとする働きを自然ともっています。
寒い中、外にいると、ずーっと肩がすくんだままになりますよね。
その状態がずっと続くことで、筋肉が緊張して肩こりがひどくなってしまいます
では、どうしたらひどくなる肩こりを解消出来るのでしょうか。
冷えに対してお風呂で温める・固まった筋肉をマッサージで緩める
などいくつか方法はありますが、どちらも一時的なもので、根本的な肩こり解消にはなりません。
根本的に解消するならば、日々のストレッチが有効的です。
普段のお仕事や家事・育児の合間時間に
肩を回すだけでも効果はあり、短い時間でいいので一日に定期的に続けることが大切です
当店ではもみほぐしの際にストレッチを取り入れており、
自宅でも簡単にできるストレッチもございますので
スタッフにお気軽にお申し付けください。
皆様のご来店お待ちしております！
（ARONA SPA HANARE(アロナスパハナレ)
160-0021 東京都新宿区歌舞伎町２丁目３８−３ K ビル 4階 stella
03-3200-8606
