足湯でホッコリ | 新宿リラクゼーションサロンのARONA-SPA-HANAREは南国バリ風でアロマの香りが広がるお店新宿リラクゼーションサロンのARONA-SPA-HANAREは南国バリ風でアロマの香りが広がるお店

入浴や有酸素運動などで体を温めると、血流が改善されることはよく知られています。

なかでも体の末端にあって、冷えやすい足を温めることによる効果は絶大です。

足を温め血流を良くすることで、徐々に体全体の血流が改善されて温まり

冷えやむくみを取り除くことにつながります。

足湯で全身の血流が良くなることによって

体中に酸素がいきわたりやすくなり、疲労回復につながります。

また、じんわり温めることによって

副交感神経（体を休息・回復させる神経）が活性化され

疲労回復を助けるのに加えて、関節痛、筋肉痛などといった

体の痛みを和らげる効果も期待できます。

就寝する30分から3時間前に入浴すると寝つきが良くなることは知られていますが

足湯にも同様の効果が見られます。