1日3分 | 新宿リラクゼーションサロンのARONA-SPA-HANAREは南国バリ風でアロマの香りが広がるお店新宿リラクゼーションサロンのARONA-SPA-HANAREは南国バリ風でアロマの香りが広がるお店
2023/7/11 18：00
こんばんは！
普段、身体全身を動かす習慣がありますか？
もし無い方は、1日3分の「ラジオ体操」を毎日の習慣にしましょう！
「ラジオ体操」は、骨や関節、筋肉をまんべんなく動かすことができる全身運動で
全身への刺激は体の機能を高め、体力を増進させる効果が期待できます。
可能であればラジオ体操は1日2〜3回やるのがオススメです。
朝起きてすぐ、15時のおやつごろ、就寝の３時間前くらいに行うのが効果的。
血の巡りが良くなり、体と脳がリフレッシュします。
普段腕を大きく回したり身体をねじったりする動作は
なかなか出来ていない方が多いかと思いますが
身体は動かさないとどんどん筋肉が固まり可動域が少なくなっていきます。
無理なく全身を動かすことをを習慣にしていきましょう！
当店ではコロナウィルス対策として、
清潔な物と交換して使用しておりますので、ご安心下さいませ。
皆様のご理解とご協力の程、宜しくお願い致します。
ワクチン接種後の施術について
・新型コロナウイルスワクチンに限らず、
ワクチン接種後当日はお控えいただき、
72時間以上経過後からご予約を受け付けております。
・72時間以上経過していても、
副反応が続いていたり体調不良がある場合はお断りする場合がございます。
※接種後1週間程度は接種部位を避けて施術いたします。
