肩コリ改善マッサージ | 新宿リラクゼーションサロンのARONA-SPA-HANAREは南国バリ風でアロマの香りが広がるお店新宿リラクゼーションサロンのARONA-SPA-HANAREは南国バリ風でアロマの香りが広がるお店
2023/2/13 18：00
首凝りや肩凝り持ちの方に・・
鎖骨周りをほぐすことが大切！
特にデスクワークなどで、肩や首周辺のだるさや重さを感じる人におすすめなのが、
「鎖骨押しマッサージ」！
肩や首より注目してほしいのが鎖骨です。
鎖骨は肩甲骨や胸骨とつながっていて、鎖骨が圧迫されると肩の関節の動きが悪くなります。
また、鎖骨まわりは多くの血管や神経、リンパが密集している部分です。
鎖骨の圧迫を放置しておくと、血流の悪化によって老廃物が溜まりやすくなり、
これが肩こりや首こりの大きな原因につながるのです。
鎖骨まわりをほぐすことで、滞った血流やリンパの流れを促進し、肩こりの改善効果が期待できます。
１．まずは、右の鎖骨のすぐ下を、鎖骨に沿うように指で強めに押して、最も痛みを感じる場所を探す。
２．①で見付けた部分を指で押したまま、顔を前に倒し、軽く右に傾けてから、さらに右側に少し顔をひねって、指圧している部分の痛みが最も和らぐ角度を向く。その状態で１～２分間、ゆっくりと呼吸をしながらキープする。
３．痛みを感じる部分が複数ある場合は、それぞれの部分で指圧を行う。左側も同様に行う。
たったこれだけで、自律神経を効率良く整える効果が期待できます。
その理由は、鎖骨を押すことで、脳の扁桃体の緊張が緩むからだと考えられています。
扁桃体は、人間の本能的な部分を司る大脳辺縁系の一部です。
その部分の緊張が緩むことで、体の緊張をほぐすだけでなく、
ストレスや疲れを解消する手助けをすることができます。
忙しい人は特に、無意識のうちに体や心の緊張状態を強いていることが多いので、
それを効率良くほぐす効果が期待できるのが、鎖骨押しマッサージなのです(*^-^*)
今月の会員様特典で、10分間の鎖骨押しマッサージがご利用いただけます！
お気軽におためしくださいませ。
本日も皆様のご来店、心よりお待ちしております！
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弊社グループでは出張サービスを行っております(^^♪
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当店ではコロナウィルス対策として、
セラピストはマスクを着用しております。
ご来店頂いたお客様には、
アルコール消毒、検温をお願いしております。
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また、タオル類も施術都度、
清潔な物と交換して使用しておりますので、ご安心下さいませ。
皆様のご理解とご協力の程、宜しくお願い致します。
ワクチン接種後の施術について
・新型コロナウイルスワクチンに限らず、
ワクチン接種後当日はお控えいただき、
72時間以上経過後からご予約を受け付けております。
・72時間以上経過していても、
副反応が続いていたり体調不良がある場合はお断りする場合がございます。
※接種後1週間程度は接種部位を避けて施術いたします。
