体の不調は水分不足 | 新宿リラクゼーションサロンのARONA-SPA-HANAREは南国バリ風でアロマの香りが広がるお店新宿リラクゼーションサロンのARONA-SPA-HANAREは南国バリ風でアロマの香りが広がるお店

2022/4/21　12：00

皆さん水分は一日にどれくらい摂取しますか？

 

私たちの体の約6割は水分であり、

筋肉は約80％、皮膚は約70％、骨でさえ約30％が水分です。

この水分は、主に口から食物や飲料として体内に入り

胃腸で吸収され、血管に入って血液として全身を流れ

体の各部位に分配されます。

 

このように体内に分配された水分を“体内水”といいます。

 

体内水のうち、その3分の2は、細胞の中に存在する細胞内液です。

残りの3分の1は、血液の中、リンパ管の中、組織の隙間などに取り込まれ

体のさまざまな働きを助けます。

 

この体内水は、日々入れ替わっています。

体内水がスムーズに循環し、水分の代謝がきちんと行われていれば

臓器の新陳代謝も正常になり

また不要な老廃物も排泄されるので

体は健康を保つことができます。

 

しかし、この体内水の循環がうまくいかなくなると

血液やリンパの流れが滞ったり

体温の調整や細胞に含まれる水分量などが乱れ

私たちの体はたちまち不調をきたしてしまいます。

 

体の不調の多くは、体内水の循環バランスが崩れることから起きます。

 

水分不足や滞りによって

むくみや冷え、倦怠感

肩凝りや腰痛の原因にもなってしまうんです。

 

一日の目安は2～3リットルです！

 

一気に飲むのは難しいので

コップ一杯をこまめに摂取するのを心掛けてみましょう。

 

トイレに行った後

お風呂の前後

スポーツの前後

など、水分が体内から出ていくタイミングで摂取してみてくださいね♪

 

 

 

弊社グループでは出張サービスを行っております(^^♪

ご自宅やホテルで、ARONA　SPAのおもてなしが

そのまま体感頂けます♪

東京都　渋谷区・港区・新宿区を中心に

出張マッサージを最短でお届け致します。

サンズヴィラではお電話かLINEで簡単予約でき、

最短15分で熟練マッサージのセラピストがお伺い致します。

女性のお客様も安心してご利用頂けるよう

女性セラピストのみご案内しております (^▽^)/

お気軽にお問合せくださいませ。

SUNZ　VILLA（サンズヴィラ）
TEL　03-6712-7885

 

当店ではコロナウィルス対策として、

セラピストはマスクを着用しております。

ご来店頂いたお客様には、

アルコール消毒、検温をお願いしております。

37.5度以上ある方はご案内が不可となっております

また、タオル類も施術都度、

清潔な物と交換して使用しておりますので、ご安心下さいませ。

皆様のご理解とご協力の程、宜しくお願い致します。

ワクチン接種後の施術について
・新型コロナウイルスワクチンに限らず、

ワクチン接種後当日はお控えいただき、

72時間以上経過後からご予約を受け付けております。

・72時間以上経過していても、

副反応が続いていたり体調不良がある場合はお断りする場合がございます。

※接種後1週間程度は接種部位を避けて施術いたします。

ARONA SPA-HANARE-