布団に入ると眼がパッチリ | 新宿リラクゼーションサロンのARONA-SPA-HANAREは南国バリ風でアロマの香りが広がるお店新宿リラクゼーションサロンのARONA-SPA-HANAREは南国バリ風でアロマの香りが広がるお店
2021/12/26 18：00
日本人の5人に1人が寝つきが悪い、眠りが浅いと感じているそうです。
眠れていない人が多い中、
睡眠の質が下がる理由はさまざま。
大きく関係するのは生活習慣と寝室環境、
ストレスの3つが原因と言われています。
生活習慣では光のコントロールが問題となります。
たとえば、就寝前にスマートフォンを使用すること。
画面から発せられるブルーライトは質のよい睡眠に不可欠な
ホルモンの“メラトニン”を減らし、
見ているうちに眠気が弱まってきます。
温度と湿度、広さ、明るさ、音などが関わります。
例えば暑すぎたり、寒すぎたりする部屋では
快眠を得られにくくなります。
また図書館なみの静けさである40デシベル以上の音があるのも、
睡眠によくない影響を与えます。
各種のハラスメントや長時間労働などのストレスも
睡眠に影響します。
通常、日中は交感神経が、
眠るときは副交感神経が優位に働くようになっていますが、
ストレスなどが原因で自律神経のバランスを崩してしまうと
眠ろうと思っても交感神経が働き、
不眠や睡眠の質を下げる原因となるのです。
大半が全て当てはまってる方が多いです。
眠くなってから布団に入る習慣が望ましいそうです。
でも寒い冬に、一人暮らしや、
こたつが恋しいと
ついつい布団の中でだらだら過ごしたくなるものですね。
そんな時は、マッサージで身体の緊張や強ばりをほぐして
リラックスしませんか？
ストレスによる自律神経の乱れを
マッサージでは整える効果があります。
眠いのに目がギンギンで眠れない！そんな時は
自律神経の乱れ！
マッサージは疲れた時に行く！当日予約でも大歓迎です！
アロナスパは朝の4時迄営業しているので
お仕事終わりにもご利用いただけます♪
弊社グループでは出張サービスを行っております(^^♪
ご自宅やホテルで、ARONA SPAのおもてなしが
そのまま体感頂けます♪
東京都 渋谷区・港区・新宿区を中心に
出張マッサージを最短でお届け致します。
サンズヴィラではお電話かLINEで簡単予約でき、
最短15分で熟練マッサージのセラピストがお伺い致します。
女性のお客様も安心してご利用頂けるよう
女性セラピストのみご案内しております (^▽^)/
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SUNZ VILLA（サンズヴィラ）
TEL 03-6712-7885
当店ではコロナウィルス対策として、
セラピストはマスクを着用しております。
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アルコール消毒、検温をお願いしております。
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また、タオル類も施術都度、
清潔な物と交換して使用しておりますので、ご安心下さいませ。
皆様のご理解とご協力の程、宜しくお願い致します。
ARONA SPA-HANARE-
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