スマホ首 | 新宿リラクゼーションサロンのARONA-SPA-HANAREは南国バリ風でアロマの香りが広がるお店新宿リラクゼーションサロンのARONA-SPA-HANAREは南国バリ風でアロマの香りが広がるお店

2021/10/30　12：00

 

”ストレートネック(スマホ首)”という言葉を聞いたことがありますか？

スマホやパソコンを使う方にとっては、決して無縁の言葉ではありません。

 

ストレートネック(スマホ首)とは、本来緩やかな湾曲を持っている首の骨が、

負担のかかりすぎによりまっすぐ一線上になってしまい、

顎が前に突き出したような姿勢になる状態のことをいいます。

人間の頭は、”頸椎（けいつい）”と呼ばれる7つの首の骨で支えられています。

人間の頭は重く、成人で体重の約１０％、約４～６キロといわれています。

頸椎はその重い頭を支えるため、本来緩やかな湾曲を持っているとされています。

ストレートネック(スマホ首)になってしまうと、

頭の重心がそのまま首にのしかかり、その結果、体に様々な不調をあたえることとなってしまいます。

 

長時間のスマホ操作や、パソコン操作、

同じ姿勢での読書、高すぎる枕の使用

などでストレートネック(スマホ首)が起こってしまうと言われています。

 

ストレートネック(スマホ首)になってしまうと、

●肩こり、首こり

●頭痛、吐き気、めまいやイライラ、不眠等の症状

など他にも様々な悪影響が出てきます。

 

日頃から姿勢や長時間のスマホ、パソコン操作を控えるなど

気にかけてあげてくださいね。

 

首周りのストレッチもできるときにやってみてください。

 

 

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