こんな天気の時は水分補給が重要 | 新宿リラクゼーションサロンのARONA-SPA-HANAREは南国バリ風でアロマの香りが広がるお店

2021年06月15日

2021/6/15 　19:00

( ゜▽゜)/コンバンハ皆様～☽⋆

只今のご案内状況～

1名様：20：00～

ペア様：20：00～

お部屋空きございます！

さ～て、皆さん、正しい水分補給の仕方はご存知ですか？

これからの暑い夏は欲求にまかせ水を一気にガブ飲み！

糖分の多い清涼飲料水中心に水分補給したりすると、

そのあと体調を崩してしまったり、

夏バテを引き起こしたりと悪循環です・・

暑い夏を乗り切る為に正しい水分補給の仕方を紹介します。

人の体の50～80％は水で出来ています。

まずここまでは聞いたことがあるかと・・

適切な水分の摂取が健康にも美容にも効果があり、

水分は体内でさまざまな役割をしていて、

体温調節をしたり筋肉を動かす働きをしたりするほか、

血液として栄養素を全身に運んだり、

汗や尿として老廃物を体外に出すなど重要な役割を担っています。

体をクリーンな状態で保つためにもこまめな水分補給が重要！！

体内の水分が不足すると・・

熱中症脳梗塞・心筋梗塞・便秘

健康被害を引き起こす恐れがあります。

水分の摂取する分量とタイミングに注意しましょう！

★1日に摂取すべき水分量は2.5L程度（飲み水としては1.2L程度

目的や体調、運動量などによって適量は違うものです。

むやみに大量の水を飲んでも効果的とはいえません。

目安としては、1回、コップ1杯程度（150～250ml）の水を、

食事中や起床後に加え、入浴前後、運動後、就寝前など汗を流す

タイミングで摂取することがおすすめです。

🐸1日に必要な水分は、できるかぎりこまめに飲むことで効率良く吸収ができる。

一度に大量の水分摂取すると尿として排出されてしまう可能性があるため注意してください。

水分補給の恩恵を受けるには、こまめな水分摂取を継続し、

体の内側から潤った状態をキープすることが大切です。

十分な潤いを保った肌は皮脂量が安定してバリア機能が高まるため、

ニキビができにくくなるケースも多いもの。

また、ダイエットに効果的な痩せ体質を手に入れたり、

シワが目立ちにくくなったりするなどの効果も期待できます。

お役にたてましたか？(‘ω’)ノ

ぜひ、今日から水分の量やタイミングを注意してみましょ～

弊社グループでは出張サービスを行っております(^^♪

ご自宅やホテルで、ARONA　SPAのおもてなしが

そのまま体感頂けます♪

東京都　渋谷区・港区・新宿区を中心に

出張マッサージを最短でお届け致します。

サンズヴィラではお電話かLINEで簡単予約でき、

最短15分で熟練マッサージのセラピストがお伺い致します。

女性のお客様も安心してご利用頂けるよう

女性セラピストのみご案内しております (^▽^)/

お気軽にお問合せくださいませ。

SUNZ　VILLA（サンズヴィラ）
TEL　03-6712-7885

当店ではコロナウィルス対策として、

セラピストはマスクを着用しております。

ご来店頂いたお客様には、

アルコール消毒、検温をお願いしております。

37.5度以上ある方はご案内が不可となっております

また、タオル類も施術都度、

清潔な物と交換して使用しておりますので、ご安心下さいませ。

皆様のご理解とご協力の程、宜しくお願い致します。

ARONA SPA-HANARE-

《営業時間》

月曜日～土曜日

14：30～3：30(最終受付)

日曜日

14：30～23：00(最終受付)

03-3200-8606

160-0021

東京都新宿区歌舞伎町2-38-3　STELLA.K４F

ARONA　SPA-HANARE-

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