こんにちは！この時期オススメのツボ | 新宿リラクゼーションサロンのARONA-SPA-HANAREは南国バリ風でアロマの香りが広がるお店新宿リラクゼーションサロンのARONA-SPA-HANAREは南国バリ風でアロマの香りが広がるお店

2020/08/21　14：30

 

こんにちは＾＾

まだまだ暑い日が続いていますね…

 

皆様、夏限定の慢性疲労、夏バテになっていませんか？

 

今日は夏バテにオススメなツボを紹介します。

 

夏バテによるだるだがある時は『湧泉』

場所:足の裏の土踏まずからやや指寄りで、指を曲げた時にできるくぼみの中にあります。

手技:押しかたのコツは親指やペンをツボに当て、痛くなるまで押しつづけます。

 

夏バテによる食欲不振や体力低下に『足三里』

場所：ひざの下三寸（幅は指４本分）の向こうずねのすぐ外側にあります。

ひざに指を４本そろえて置いてみてください。小指の下、脛骨のすぐ後ろにあります。

手技：：椅子に座って、両足の足三里を親指で少し強めに力を入れてゆっくり押し揉みます。

指で押すのがしんどい場合は、ゴルフボールを使って刺激すると簡単です。

２～３分刺激していると、疲れがとれて段々体が軽くなっていくことが実感できます。

 

皆さんも試してみて下さいね♪

 

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ARONA SPA-HANARE-

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