夏バテ対策 | 新宿リラクゼーションサロンのARONA-SPA-HANAREは南国バリ風でアロマの香りが広がるお店新宿リラクゼーションサロンのARONA-SPA-HANAREは南国バリ風でアロマの香りが広がるお店

2020/08/01　18：00

 

こんにちは！

最近の気温の変化についていけてますか？

 

身体がより疲れやすく、夏バテになりやすい時期が来ました。

 

原因としても様々ですが、生活習慣の乱れは関係します。

暑さからの食欲不振や睡眠不足など。

 

日常的に対策をすることで軽減できるので

今回はそんな紹介をしたいと思います！！

 

①エアコン設定の調節！

寝る時はタイマーにすること。

省エネ面からみても２８度くらいがオススメです！

 

②冷たい飲みものを摂りすぎない！

胃液が薄まり、消化不良の原因になります

 

③良質なタンパク質/ビタミン/ミネラル　を摂る！

夏バテ防止に効果的な食事はこの３つをバランスよくとる事。

少しの量だとしても良質なものを摂りましょう！

ビタミンで重要なのは糖質の代謝を助けてくれる「ビタミンD」

豚肉、精製していない穀類、豆類に多く含まれます！！

 

 

今の時期に体調を崩してしまうと

不安が大きいかと思います。

 

そのためにも自ら事前に対策を取って守っていきましょうね！

 

身体のお疲れが取れない際は

アロナスパでお手伝いさせて頂ければと思います★

 

 

本日も４時迄営業しております。

ご来店をお待ちしています！

 

☆明日は全体研修のため全店舗休業しております☆

ご予約の際はご注意くださいませ。

お客様にはご迷惑をお掛けしますがご理解いただけますよう

よろしくお願い申し上げます。

 

スタッフ一同マスク着用、アルコール消毒

検温を徹底しております。

お客様にもご協力をお願い申し上げます<m(__)m>

安心・安全をもって

皆様のご利用をお待ち申し上げております★

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新宿、渋谷、赤坂エリアでのご依頼は比較的早くご利用いただけます。

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