無意識の片脚重心 | 新宿リラクゼーションサロンのARONA-SPA-HANAREは南国バリ風でアロマの香りが広がるお店新宿リラクゼーションサロンのARONA-SPA-HANAREは南国バリ風でアロマの香りが広がるお店

2025/1/20　3：30

 

本日の営業は終了しました。

たくさんのご来店ありがとうございました。

 

普段の立ち姿を意識したことがありますか？

 

骨盤を歪ませる大きな原因に長時間の片足重心立ちがあります。

 

つい足が疲れたりすると無意識に片足に重心が乗りがちです。

 

この状態が毎日続くと、重心をかけている側の骨盤が高くなり、

そして、片足ばかりの筋肉を使うため

骨盤周辺や足の筋肉を緊張させてしまい、

これが歪みや腰痛になりやすいと言われます。

 

バランスよく体重をかけることが大切です。

 

コツとしては、キュッと両方のお尻に軽く力を入れて、閉じることで

自然と両足に体重が乗ります。

 

また、片足立ちは、肩の高さにも影響があるのでしっかりと意識し、

予防しましょう！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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