営業終了致しました！ | 新宿リラクゼーションサロンのARONA-SPA-HANAREは南国バリ風でアロマの香りが広がるお店新宿リラクゼーションサロンのARONA-SPA-HANAREは南国バリ風でアロマの香りが広がるお店
2024/8/10 3：30
本日の受付は終了致しました
皆様のご来店、誠にありがとうございました
暑くてじめじめした夏は、なかなか寝つけず不眠に悩まされている方も多いのでは？
暑い夏の夜でも質の高い睡眠をとるためには、就寝時間に「深部体温」が下がるようにするのがポイントです。
就寝の2時間前までに入浴するなどして深部体温を調節しておくと、
寝つきが良くなり、睡眠の質を高めることにつながります。
熱い風呂は交感神経を刺激し、眠りにくくなる原因に。
ぬるま湯にゆっくり浸かることで副交感神経が優位になり、睡眠の質が高まりやすくなります。
就寝前にストレッチなどで体を動かすことも、睡眠の質を高めるコツです。
夏は暑さにより体内の熱が上手く放出されず、深部体温が下がりにくくなる傾向に。
軽いストレッチで指先や足裏など、末端部分の血行を良くすると、体にこもった熱を放出しやすくなります。
ハナレのもみほぐしのコースでは、ストレッチも行っております
簡単な自宅でできるストレッチもお伝えしています(^^)/
暑い夏、一緒に乗り切りましょう♪
明日も皆様のご来店、心よりお待ちしております
160-0021 東京都新宿区歌舞伎町２丁目３８−３ K ビル 4階 stella
03-3200-8606
