5月病を対策しましょう！ | 新宿リラクゼーションサロンのARONA-SPA-HANAREは南国バリ風でアロマの香りが広がるお店新宿リラクゼーションサロンのARONA-SPA-HANAREは南国バリ風でアロマの香りが広がるお店

2024/05/11　12：00

 

春は生活環境が大きく変わる季節です。

期待や不安で緊張が続き、ゴールデンウィークの連休でその緊張が緩み、

「なんとなくだるい」「やる気がでない」「物事を悲観的に考えてしまう」

という気分の落ち込みは、一般的に５月病と言われています。

 

5月病を対策するには、５つのことが大切です

• 睡眠の質を上げ、しっかり休養する
• リラックス法を取り入れる
• バランスのとれた食生活を意識する
• 継続できる運動を取り入れる
• 人と話す・相談する

 

是非アロナスパで身体の緊張をほぐし

5月病にならない様に対策していきましょう！

 

 

 

 

 

 

 

（ARONA SPA HANARE(アロナスパハナレ)

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